Anna Frączkowska
Anna Frączkowska
Psychoterapeuta
Jestem Psychoterapeutą w trakcie szkolenia w Szkole Psychoterapii „Dialog”. Ukończyłam Wydział Nauk Społecznych na Uniwersytecie Mikołaja Kopernika w Toruniu z tytułem mgr Socjologii, a aktualnie kończę jednolite studia magisterskie na kierunku Psychologia Kliniczna. Towarzyszę w zmianie i w rozwoju ku odzyskaniu wewnętrznej równowagi. Pracuję z dorosłymi i z młodzieżą. Każde spotkanie jest dla mnie jak otwarta, nieprzeczytana książka, a każda sesja jest nowym początkiem. Z uważnością i szacunkiem poznaję wewnętrzny świat przeżyć drugiej osoby. Każda opowiedziana historia ma dla mnie tę jedną, szczególną wartość i znaczenie.
Wspieram w odkrywaniu wzorców relacji, w zrozumieniu “przymusu powtarzania”, w odkrywaniu naszych stylów przywiązania. Towarzyszę w zmaganiu z poczuciem pustki, melancholią, utratą poczucia sensu. Pomagam w sytuacjach zmiany, napięć i trudnych emocji.
Wierzę we wzajmne odziaływanie na siebie psychiki i ciała. Wierzę, że w chorobach psychosomatycznych nasze ciało podejmuje niezliczone próby poradzenia sobie z cierpieniem psychicznym. Lubię pracować z metaforą. Ciekawi mnie to, co nie zostało dotychczas nazwane. Pomagam w bezpiecznej przestrzeni nazywać trudne uczucia. Towarzyszę w emocjonalnym zrozumieniu wewnętrznych konfliktów. Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego oraz Sekcji Naukowej Terapii Rodzin PTP. Moją pracę poddaję superwizji.
Doświadczenie
Doświadczenie zdobywałam pracując m.in z żałobą i stratą w Fundacji "Nagle Sami". Odbyłam staże m.in w “Niebieskiej Linii”, w Centrum Zdrowia Psychicznego dla Dzieci i Młodzieży, w Powiślanskiej Fundacji Społecznej oraz pracując z seniorami w Fundacji "Razem". Jestem współautorką warsztatów psychoedukacyjnych “Psychowtorki”. Przeszłam własną psychoterapię, a pracę poddaję regularnej superwizji
Obszary pomocy
Przyjmuję osoby dorosłe, młodzież, pary oraz rodziny. Pracuję z pacjentami, którzy zmagają się z różnorodnymi trudnościami, takimi jak:
Wspieram w procesie starzenia się – radzenia sobie z poczuciem utraty, zmianą ról życiowych, samotnością i lękiem o przyszłość
Wspieram w sytuacjach kryzysowych, w żałobie, po stracie, zmianie
Towarzyszę w doświadczaniu macierzyństwa – także wtedy, gdy jesteś mamą w spektrum autyzmu lub zmagasz się z trudnościami okołoporodowymi i masz trudności z nawiązaniem relacji z niemowlęciem
Wzmacniam rodziców mierzących się z wyzwaniami spektrum neuroróżnorodności
Wzmacniam poczucie wartości i odkrywania potencjału.
Depresja oraz w radzenie sobie z nadmiernym lękiem
Wspieram w zrozumieniu, wyrażaniu i regulowaniu emocji
Pracuję nad poczuciem sensu, gdy pojawia się pustka lub wewnętrzne zagubienie
Pracuję z obciążeniami wyniesionymi z dzieciństwa (w tym: DDA, DDD)
Towarzyszę w zmianie wzorców zachowań
Radzenie sobie ze stresem, napięciem i konfliktami, także w komunikacji z bliskimi
Pracuję z zaburzeniami osobowości oraz trudnościami tożsamościowymi
Pomagam w zrozumieniu dolegliwości psychosomatycznych, odbudowywaniu uważnej, życzliwej relacji z własnym ciałem, tak aby stało się ono sprzymierzeńcem, a nie źródłem lęku czy dyskomfortu.
Podejście terapeutyczne
W swojej pracy terapeutycznej opieram się na przestrzeganiu standardów zawartych w Kodeksie Etyczno-Zawodowym Psychologa, a także na empatii oraz budowaniu zaufania. Wierzę, że kluczowym elementem skutecznej terapii jest relacja terapeutyczna, która stanowi fundament rozwoju pracy z pacjentem.
W swojej pracy integruję dorobki różnych podejść terapeutycznych co pozwala mi na wykorzystywanie technik z różnych podejść terapeutycznych, dostosowując je do indywidualnych potrzeb pacjenta. Chociaż czerpię z wielu nurtów, moje myślenie o pacjencie opiera się głównie na psychoterapii psychodynamicznej i systemowej. Integracja różnych podejść pozwala mi na dostosowanie terapii do specyficznych potrzeb każdego pacjenta, zapewniając holistyczne wsparcie w procesie.