Psychoterapia indywidualna
Psychoterapia indywidualna
~
Proces zmiany i lepszego zrozumienia siebie
Psychoterapia indywidualna to regularny proces spotkań, w trakcie którego możesz głębiej przyjrzeć się sobie, swoim emocjom i relacjom.
To przestrzeń, w której uczysz się rozumieć własne reakcje, odkrywasz powtarzające się wzorce i budujesz większą świadomość siebie.
W Domu Empatii oferujemy psychoterapię indywidualną w podejściu integracyjnym, psychodynamicznym i humanistyczno-doświadczeniowym – zarówno w Warszawie, jak i online.
50 min | 220zł - 240zł | Zarezewuj wizytę
Dla kogo jest psychoterapia indywidualna?
Psychoterapia indywidualna to proces, który pozwala nie tylko złagodzić objawy, ale przede wszystkim wprowadzić trwałą zmianę w sposobie przeżywania i funkcjonowania. Podczas spotkań wspólnie przyglądamy się temu, co w Twoim życiu wymaga wsparcia lub zmiany — z troską, uważnością i w bezpiecznej przestrzeni.
Zapraszamy Cię, jeśli:
zmagasz się z lękiem, stresem, obniżonym nastrojem lub poczuciem pustki,
doświadczasz kryzysu życiowego, w związku lub po rozstaniu,
trudno Ci utrzymać satysfakcjonujące relacje lub odczuwasz powtarzające się konflikty,
masz trudność w wyrażaniu emocji, stawianiu granic czy rozumieniu własnych potrzeb,
odczuwasz niską samoocenę, brak sensu lub wypalenie,
zmagasz się z doświadczeniami traumy lub konsekwencjami trudnego dzieciństwa (DDA, DDD),
przeżywasz trudności związane z macierzyństwem, okresem okołoporodowym lub wychowaniem dzieci,
szukasz wsparcia w odnalezieniu siebie w zmianach życiowych lub chcesz rozpocząć proces rozwoju osobistego.
Psychoterapia indywidualna to przestrzeń, w której możesz bezpiecznie zatrzymać się, zrozumieć swoje doświadczenia i zacząć budować nowe sposoby bycia — ze sobą i z innymi.
Jak wygląda proces psychoterapii?
Sesje trwają 50 minut i odbywają się zazwyczaj raz w tygodniu.
Praca obejmuje:
rozmowę o bieżących doświadczeniach, emocjach i trudnościach,
analizę wzorców relacyjnych i wewnętrznych przekonań,
rozwijanie samoświadomości i umiejętności emocjonalnych,
uczenie się nowych sposobów reagowania i komunikowania.
Terapia trwa tyle, ile potrzebujesz – w zależności od celu i obszarów, nad którymi chcesz pracować.
Dlaczego warto wybrać psychoterapię w Domu Empatii?
pracujemy w podejściu integracyjnym, humanistyczno-doświadczeniowym oraz psychodynamicznym,
oferujemy terapię zarówno stacjonarnie w Warszawie, jak i online,
dbamy o autentyczną relację, która jest podstawą skutecznej terapii,
każde spotkanie to bezpieczna przestrzeń, która pozwala być sobą.