Anna Serafin

Psycholog, Psychoterapeuta

Jestem psychoterapeutką pracującą blisko emocji, blisko doświadczenia i blisko człowieka.

Najważniejsze w mojej pracy jest to, żebyś mógł/mogła poczuć się bezpiecznie. Spokojnie. Przyjęty/a dokładnie z tym, co teraz przeżywasz — bez udawania, bez konieczności „radzenia sobie”. Tworzę przestrzeń, w której możesz być sobą, nawet jeśli dawno nie miałaś/eś do tego miejsca. Razem przyjrzymy się temu, co boli, co zagubione, co utknęło — i temu, co w Tobie wciąż żywe i gotowe na zmianę.

Dla kogo jest ta praca terapeutyczna?

Najczęściej trafiają do mnie osoby, które czują lęk — czasem cichy i uporczywy, a czasem przytłaczający jak fala. Taki lęk potrafi wycofać z życia, ograniczać relacje, odbierać swobodę i sprawiać, że każdy dzień zaczyna przypominać próbę przetrwania. Wiele z takich osób opisuje, że są zmęczone życiem, znużone ciągłą czujnością, napięciem, samotnym radzeniem sobie. Bywa, że do tego dochodzi poczucie przygaszenia, bezsilności, a nawet depresyjnego ciężaru, który trudno komukolwiek pokazać.

Są też osoby, które czują bardzo dużo — intensywnie, głęboko, czasem chaotycznie. Takie, które przez lata starały się być odpowiedzialne, „ogarnięte”, silne, trzymające wszystko pod kontrolą, a w środku noszą emocje, których już nie są w stanie porządkować samodzielnie. Często cechują się wrażliwością i uważnością, byli wychowani w domach pełnych napięcia, nieprzewidywalności lub przeciwnie — ciszy, w której trudno było o bliskość. Dla wielu z nich emocje i relacje są jednocześnie ogromnie ważne i bardzo trudne.

Niezależnie od tego, z której strony do tego dochodzisz, wiele osób mówi podobnie:

„Dużo rozumiem… ale wewnątrz wciąż czuję się tak samo.” Albo: „Z zewnątrz wszystko wygląda dobrze, a we mnie jest zamieszanie, którego nie umiem uporządkować.”

Jeśli to Twoje doświadczenie — jesteś w dobrym miejscu. Tu możesz wreszcie uporządkować to, co czujesz — zamiast dźwigać to samodzielnie.

Jak pracuję – Gestalt i EFT:

Pracuję w podejściach, które polegają na budowaniu bezpiecznego kontaktu z tym, co w Tobie żywe, tak aby można było to stopniowo regulować, rozumieć i uzdrawiać.

EFT pomaga zobaczyć, dlaczego reagujesz tak, jak reagujesz, i przejść przez emocje w sposób, który daje ulgę, poczucie sensu i większą kontrolę.
Gestalt pomaga odzyskać kontakt ze sobą — z tym, co Twoje, a nie narzucone z zewnątrz.

To praca, która przynosi spokój i pomaga zejść głębiej.

Czego możesz oczekiwać?

Chcę, abyś w tej przestrzeni mógł/mogła na chwilę zdjąć ciężar, którym żyjesz od lat

Gdzie możesz poczuć, że ktoś naprawdę widzi, co w Tobie się dzieje — bez ocen, bez presji, bez udawania.

Tu możesz zatrzymać się, odpocząć emocjonalnie i spojrzeć na siebie z większą łagodnością. Z czasem zaczniesz rozumieć swoje doświadczenia w sposób bezpieczny i uporządkowany, odnajdując słowa dla tego, co dotąd było niewypowiedziane.

Nie chodzi o to, by czuć więcej, lecz by czuć spokojniej, mądrzej, bezpieczniej — tak, by emocje zaczęły wspierać Cię, a nie obciążać.

To miejsce, gdzie możesz zacząć budować życie bardziej Twoje.

Dobrze, ze jesteś.