Zespół

Aleksandra Milewska

Psycholog, Psychoterapeuta

Jestem psychologiem i psychoterapeutą integracyjnym, ukończyłam 4-letniego szkolenia Psychoterapeutycznego w Szkole Psychoterapii „Dialog”. Jestem absolwentką jednolitych studiów magisterskich na kierunku psychologia na Akademii Ekonomiczno-Humanistycznej w Warszawie. Obecnie przygotowuję się do egzaminu certyfikacyjnego akredytowanego przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne (PTP). Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego oraz Sekcji Naukowej Terapii Rodzin PTP.

Doświadczenie

Od momentu uzyskania dyplomu psychologa pracuję z pacjentami indywidualnie i grupowo, prowadząc procesy terapeutyczne, które najczęściej mają charakter długoterminowy. Ukończyłam terapię własną, a swoją pracę regularnie poddaję superwizji. Poszerzam swoją wiedzę i umiejętności poprzez uczestnictwo w kursach, szkoleniach oraz konferencjach. Odbyłam również czteromiesięczny staż psychoterapeutyczny w Mazowieckim Centrum Psychoterapii na Oddziale Psychiatrii .

Obszary pomocy

Przyjmuję osoby dorosłe, młodzież, pary oraz rodziny. Pracuję z pacjentami, którzy zmagają się z różnorodnymi trudnościami, takimi jak:

  • Doświadczenie traumy w życiu

  • Zaburzenia więzi

  • Potrzeba przepracowania trudnych doświadczeń

  • Trudności w rozumieniu oraz kontrolowaniu emocji.

  • Poczucie pustki i problemy w relacjach.

  • Kryzysy psychiczne oraz poczucie straty.

  • Zaburzenia lękowe, depresyjne oraz zaburzenia osobowości.

  • Syndrom DDA/DDD (Dorosłe Dzieci Alkoholików/Dorosłe Dzieci z Rodzin Dysfunkcyjnych).

  • Zaburzenie afektywne dwubiegunowe (CHAD).

  • Doświadczenia przemocy.

  • Problemy związane ze stresem i trudnościami komunikacyjnymi.

  • Trudności dotykające jednego, lub wszystkich członków rodziny

Podejście terapeutyczne

W swojej pracy terapeutycznej opieram się na przestrzeganiu standardów zawartych w Kodeksie Etyczno-Zawodowym Psychologa, a także na empatii oraz budowaniu zaufania. Wierzę, że kluczowym elementem skutecznej terapii jest relacja terapeutyczna, która stanowi fundament rozwoju pracy z pacjentem.

W swojej pracy integruję dorobki różnych podejść terapeutycznych co pozwala mi na wykorzystywanie technik z różnych podejść terapeutycznych, dostosowując je do indywidualnych potrzeb pacjenta. Chociaż czerpię z wielu nurtów, moje myślenie o pacjencie opiera się głównie na psychoterapii psychodynamicznej i systemowej. Integracja różnych podejść pozwala mi na dostosowanie terapii do specyficznych potrzeb każdego pacjenta, zapewniając holistyczne wsparcie w procesie.

Anna Serafin

Psycholog, Psychoterapeuta

Jako psycholog i psychoterapeutka integracyjna czerpię przede wszystkim z podejść humanistycznych i doświadczeniowych. Ukończyłam 4-letnie szkolenie psychoterapeutyczne w Szkole Psychoterapii „INTRA” oraz jednolite studia magisterskie na kierunku psychologia na Akademii Ekonomiczno-Humanistycznej w Warszawie (dawniej WSFiZ). Obecnie przygotowuję się do egzaminu certyfikacyjnego akredytowanego przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne (PTP). Jestem także członkinią Polskiego Stowarzyszenia Humanistyczno-Doświadczeniowego.

Doświadczenie:

Pracuję z osobami dorosłymi, wspierając ich w zróżnicowanych trudnościach życiowych i emocjonalnych. Swoje doświadczenie zdobywałam podczas stażu w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie, gdzie pracowałam z pacjentami na oddziałach zajmujących się zaburzeniami osobowości, depresją, nerwicami oraz z pacjentami doświadczającymi pierwszego epizodu psychotycznego. W swojej praktyce miałam okazję wspierać ludzi zmagających się z lękiem, depresją, zaburzeniami osobowości, traumą oraz doświadczeniem straty. Pomagam również tym, którzy borykają się z trudnościami okołoporodowymi i wyzwaniami macierzyńskimi. Moja praca terapeutyczna jest regularnie superwizowana, co pozwala mi stale podnosić jakość świadczonej pomocy. Ukończyłam również własną terapię, co ugruntowało moje rozumienie procesów terapeutycznych i głębsze zrozumienie potrzeb pacjentów.

Obszary pomocy:

Oferuję wsparcie w takich obszarach jak:

  • Budowanie pewności siebie oraz rozwój osobisty,

  • Leczenie depresji i zaburzeń afektywnych dwubiegunowych (ChAD),

  • Praca z traumą i jej konsekwencjami,

  • Pomoc w sytuacjach kryzysowych, żałobie i poczuciu straty,

  • Trudności macierzyńskie i wyzwania okresu okołoporodowego,

  • Radzenie sobie z poczuciem pustki i brakiem sensu życia,

  • Nawiązywanie i utrzymywanie satysfakcjonujących relacji,

  • Syndrom DDA/DDD i stres wynikającym z trudnych relacji rodzinnych,

  • Radzenie sobie z lękiem i trudnościami w regulacji emocji,

  • Terapia zaburzeń osobowości,

  • Zaburzenia odżywiania,

  • Praca z traumą,

  • Przepracowanie bólu emocjonalnego.

Moje podejście terapeutyczne:

Moja praca opiera się na głębokim szacunku dla każdej osoby, która decyduje się na terapię. Moim celem jest wspólne odkrywanie i wzmacnianie wewnętrznej siły, która pozwala na zmianę i zdrowienie. Razem możemy podążać ku lepszemu zrozumieniu siebie i odnalezieniu jasności, która przynosi nadzieję i poczucie sensu. Tworzę przestrzeń pełną empatii, zaufania i wsparcia, gdzie można poczuć się w pełni akceptowanym.

Inspirując się podejściem Carla Rogersa, wierze, że autentyczna relacja terapeutyczna oparta na zaufaniu i akceptacji pozwala odnaleźć sens, rozwój i uzdrowienie. W pracy integruję dorobki różnych nurtów terapii humanistycznych, w tym:

  • Terapia Gestalt,

  • Terapia skoncentrowana na emocjach (EFT),

  • Terapia skoncentrowana na kliencie,

  • Focusing.

Zawsze dostosowuję metody pracy do indywidualnych potrzeb, ponieważ każda osoba ma unikalną historię i wymaga indywidualnego podejścia. Moja pracę poddaję regularnej superwizji.

Pracuję zarówno w gabinecie, jak i online, co pozwala na elastyczność i dostępność moich usług.

Zapraszam osoby dorosłe oraz młodzież, które chcą odnaleźć drogę do zdrowia psychicznego, lepszego zrozumienia siebie i bardziej satysfakcjonującego życia. Wspólnie możemy stworzyć przestrzeń do zmiany, rozwoju i odnalezienia harmonii w codziennym życiu.

Psycholog, Psychotraumatolog, Psychoterapeutka

Aleksandra Rydel

Pracuję z dorosłymi osobami, które doświadczają trudności emocjonalnych i relacyjnych, poczucia pustki, lęku, depresji czy zagubienia. Towarzyszę im w chwilach kryzysu, ale także wtedy, gdy pojawia się potrzeba głębszej zmiany, zatrzymania się i spojrzenia na siebie z innej perspektywy.

Jestem psychologiem i psychotraumatologiem. Ukończyłam studia magisterskie na kierunku psychologia (Collegium Verum), wcześniej studiowałam socjologię. Obecnie szkolę się w Międzynarodowej Szkole Psychoterapii Psychodynamicznej i rozwijam swoją praktykę w nurcie psychodynamicznym, pracując pod stałą superwizją.

Doświadczenie:

Pracuję z osobami w kryzysie, po doświadczeniu przemocy, zmagającymi się z traumą relacyjną, a także z osobami o cechach narcystycznych lub wychowanymi w relacjach silnie naznaczonych narcyzmem. Wspieram osoby po doświadczeniach straty, wychowane w trudnych środowiskach rodzinnych.

Szczególnie bliska jest mi praca z osobami doświadczającymi cech narcystycznych – zarówno z tymi, którzy cierpią z powodu własnych trudności emocjonalnych, jak i z tymi, którzy pozostawili za sobą relacje z osobą narcystyczną i próbują ułożyć siebie na nowo.

Interesuje mnie to, co nieoczywiste i często pomijane – napięcia, które nie mają słów, historie, które nie zostały wypowiedziane. Pomagam je oswajać i rozumieć.

Obszary pomocy:

Wspieram osoby, które:

  • doświadczają lęku, napięcia, trudnych emocji

  • zmagają się z depresją, poczuciem pustki lub utratą sensu

  • mają trudność w budowaniu lub utrzymywaniu relacji

  • przeżywają żałobę, stratę lub kryzys tożsamości

  • czują się przytłoczone, samotne, bezradne

  • wychowały się w wymagającym emocjonalnie środowisku (DDA/DDD)

  • doświadczyły relacji z osobą narcystyczną lub same dostrzegają u siebie taki rys

  • mierzą się z zaburzeniami osobowości lub trudnościami w regulacji emocji

Moje podejście terapeutyczne:

W pracy terapeutycznej ważna jest dla mnie autentyczna relacja – bez oceniania, bez pośpiechu, z empatią i szacunkiem. W nurcie psychodynamicznym przyglądam się temu, co ukryte – mechanizmom obronnym, nieświadomym powtórzeniom, emocjom, które kiedyś chroniły, a dziś już nie służą.

Nie wiem wszystkiego o Tobie. Ale wierzę, że w odpowiednich warunkach – w relacji opartej na zaufaniu – można zobaczyć więcej, zrozumieć lepiej, poczuć ulgę.

Wierzę też, że każda historia – nawet ta zagmatwana i bolesna – ma sens, który można odkrywać krok po kroku. Moim zadaniem jest towarzyszenie w tym procesie – z uważnością, empatią i szacunkiem dla Twojego tempa.

Ewelina Borowska

Psycholog, Psychoterapeuta

Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych.

Jestem mgr filozofii, studentką V roku psychologii psychoterapeutką na IV roku 4-letniego szkolenia organizowanego przez  Krakowskie Centrum Psychodynamiczne, ośrodka rekomendowanym przez Sekcję Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.

Doświadczenie:

Pracuję pod stałą superwizją z osobami dorosłymi. Doświadczenie klinicznie zdobywałam na kilkumiesięcznym stażu  w Szpitalu Psychiatrii i Neurologii na Oddziale Zaburzeń Nerwic, Zaburzeń Osobowości i Odżywiania. Stale poszerzam swoją wiedzę uczestnicząc w kursach,  szkoleniach, konferencjach, aby jak najlepiej zrozumieć pacjentów i efektowniej pracować na rzecz zdrowienia osób które zwracają się do mnie o pomoc.  

Obszary pomocy:

Oferuję wsparcie w takich obszarach jak:

  • brak satysfakcjonujących relacji w życiu

  • nieadekwatne poczucie własnej wartości

  • nadmierne lęki,

  • stany depresyjne

  • trudności w regulacji emocji

  • zaburzenia osobowości

  • poczucie pustki i zagubienia

  • brak poczucia celu w życiu

  • kryzysy związane ze zmianą ról życiowych

  • żałoba i strata

Pracę terapeutyczną rozpoczynamy od procesu konsultacji, co zajmuje około 3-5 sesji. Spotkania konsultacyjne są nakierowane na określenie zakresu problemów i celu terapii. Stwarzają możliwość głębszego zrozumienia swoich motywacji i poznania sposobu pracy terapeuty.

Moje podejście terapeutyczne:

Pracuję w nurcie psychodynamicznym. Celem terapii w nurcie psychodynamicznym jest zrozumienie i przepracowanie konfliktów wewnętrznych, które powodują  cierpienie,  zatrzymanie w rozwoju, natłok negatywnych emocji czy  negatywne wzorce zachowań.  Terapia zazwyczaj ma charakter długoterminowy, gdzie bardzo ważne jest zbudowanie bezpiecznej relacji opartej na szacunku i bezpieczeństwie. 

Anna Frączkowska

Psychoterapeuta

Jestem Psychoterapeutą w trakcie szkolenia w Szkole Psychoterapii „Dialog”. Ukończyłam Wydział Nauk Społecznych na Uniwersytecie Mikołaja Kopernika w Toruniu z tytułem mgr Socjologii, a aktualnie kończę jednolite studia magisterskie na kierunku Psychologia Kliniczna.  Towarzyszę w zmianie i w rozwoju ku odzyskaniu wewnętrznej równowagi. Pracuję z dorosłymi i z młodzieżą.  Każde spotkanie jest dla mnie jak otwarta, nieprzeczytana książka, a każda sesja jest nowym początkiem. Z  uważnością   i szacunkiem poznaję wewnętrzny świat przeżyć drugiej osoby. Każda opowiedziana historia ma dla mnie tę jedną, szczególną wartość i znaczenie.

Wspieram w odkrywaniu wzorców relacji, w zrozumieniu “przymusu powtarzania”, w odkrywaniu naszych stylów przywiązania. Towarzyszę w zmaganiu z poczuciem pustki, melancholią,  utratą poczucia sensu. Pomagam w sytuacjach zmiany, napięć i trudnych emocji.  

Wierzę we wzajmne odziaływanie na siebie psychiki i ciała. Wierzę, że w chorobach psychosomatycznych nasze ciało podejmuje niezliczone próby poradzenia sobie z cierpieniem psychicznym. Lubię pracować z metaforą. Ciekawi mnie to, co nie zostało dotychczas nazwane. Pomagam w bezpiecznej przestrzeni nazywać trudne uczucia. Towarzyszę w emocjonalnym zrozumieniu wewnętrznych konfliktów.  Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego oraz Sekcji Naukowej Terapii Rodzin PTP. Moją pracę poddaję superwizji.  

Doświadczenie

Doświadczenie zdobywałam pracując m.in z żałobą i stratą w Fundacji "Nagle Sami". Odbyłam staże m.in w “Niebieskiej Linii”, w Centrum Zdrowia Psychicznego dla Dzieci i Młodzieży, w Powiślanskiej Fundacji Społecznej oraz pracując z seniorami w Fundacji "Razem". Jestem współautorką warsztatów psychoedukacyjnych “Psychowtorki”. Przeszłam własną psychoterapię, a pracę poddaję regularnej superwizji 

Obszary pomocy

Przyjmuję osoby dorosłe, młodzież, pary oraz rodziny. Pracuję z pacjentami, którzy zmagają się z różnorodnymi trudnościami, takimi jak:

  • Wspieram w procesie starzenia się – radzenia sobie z poczuciem utraty, zmianą ról życiowych, samotnością i lękiem o przyszłość 

  • Wspieram w sytuacjach kryzysowych, w żałobie, po stracie, zmianie 

  • Towarzyszę w doświadczaniu macierzyństwa – także wtedy, gdy jesteś mamą w spektrum autyzmu lub zmagasz się z trudnościami okołoporodowymi i masz trudności z nawiązaniem relacji z niemowlęciem 

  • Wzmacniam rodziców mierzących się z wyzwaniami spektrum neuroróżnorodności  

  • Wzmacniam poczucie wartości i odkrywania potencjału. 

  • Depresja oraz w radzenie sobie z nadmiernym lękiem  

  • Wspieram w zrozumieniu, wyrażaniu i regulowaniu emocji 

  • Pracuję nad poczuciem sensu, gdy pojawia się pustka lub wewnętrzne zagubienie 

  • Pracuję z obciążeniami wyniesionymi z dzieciństwa (w tym: DDA, DDD)  

  • Towarzyszę w zmianie wzorców zachowań 

  • Radzenie sobie ze stresem, napięciem i konfliktami, także w komunikacji z bliskimi 

  • Pracuję z zaburzeniami osobowości oraz trudnościami tożsamościowymi 

  • Pomagam w zrozumieniu dolegliwości psychosomatycznych, odbudowywaniu uważnej, życzliwej relacji z własnym ciałem, tak aby stało się ono sprzymierzeńcem, a nie źródłem lęku czy dyskomfortu.

Podejście terapeutyczne

W swojej pracy terapeutycznej opieram się na przestrzeganiu standardów zawartych w Kodeksie Etyczno-Zawodowym Psychologa, a także na empatii oraz budowaniu zaufania. Wierzę, że kluczowym elementem skutecznej terapii jest relacja terapeutyczna, która stanowi fundament rozwoju pracy z pacjentem.

W swojej pracy integruję dorobki różnych podejść terapeutycznych co pozwala mi na wykorzystywanie technik z różnych podejść terapeutycznych, dostosowując je do indywidualnych potrzeb pacjenta. Chociaż czerpię z wielu nurtów, moje myślenie o pacjencie opiera się głównie na psychoterapii psychodynamicznej i systemowej. Integracja różnych podejść pozwala mi na dostosowanie terapii do specyficznych potrzeb każdego pacjenta, zapewniając holistyczne wsparcie w procesie.

Katarzyna Jankowska

Psycholog, Psychoterapeuta

Jestem psychologiem i psychoterapeutą oraz interwentem kryzysowym. Psychologię oraz kurs interwencji kryzysowej ukończyłam na Uniwersytecie SWPS w Warszawie. Obecnie jestem w trakcie szkolenia psychoterapii “Dialog” akredytowanej przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne. Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego oraz Sekcji Naukowej Terapii Rodzin Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.

Doświadczenie:

Swoje doświadczenie zawodowe zdobywałam m. in. stażując na oddziale dziennym dla dorosłych w Mazowieckim Specjalistycznym Centrum Zdrowia im. prof. Jana Mazurkiewicza w Pruszkowie, praktykując pracę gabinetową, w przedszkolach integracyjnych i specjalnych, prowadząc Treningi Umiejętności Społecznych dla dzieci i młodzieży. Ukończyłam terapię własną, a swoją pracę regularnie poddaję superwizji. Poszerzam swoją wiedzę i umiejętności również poprzez uczestnictwo w kursach, szkoleniach oraz konferencjach.

Obszary pomocy:

Pracuję z osobami dorosłymi, młodzieżą i rodzicami, którzy obserwują trudności z:

  • obniżonym nastrojem, spadkiem lub brakiem motywacji, uczuciem pustki, utratą radości z życia, zaburzeniami depresyjnymi

  • doświadczaniem znaczącego niepokoju, zaburzeń lękowych

  • trudnościami w relacjach

  • poszukiwaniem zmiany w swoim życiu, doświadczają kryzysu życiowego, samotności czy silnego stresu na co dzień

  • odpoczywaniem, odczuwają objawy psychosomatyczne stresu, np. bóle głowy, bóle brzucha, napięcie w mięśniach pomimo wykluczenia choroby przez lekarzy

  • niską samooceną, brakiem samoakceptacji, poczucia sprawczości i kontroli nad własnym życiem i chciałyby je odzyskać

  • wychowywaniem swoich dzieci, przeżywaniem macierzyństwa / tacierzyństwa

  • wychowywaniem dzieci z diagnozą Spektrum Autyzmu, ADHD, ADD

  • odnalezieniem się w roli rodzica

Wspieram również osoby neuroróżnorodne.

Moje podejście terapeutyczne:

W pracy gabinetowej skupiam się na budowaniu pełnej zaufania, otwartości i zrozumienia relacji z Pacjentem. Pomagam lepiej zrozumieć siebie, przeżywane emocje i pojawiające się myśli. Podchodzę do każdej osoby indywidualnie łącząc znane mi techniki nurtów terapeutycznych, doświadczenie oraz wyjątkową historię Osoby tak, by wspólnie znaleźć najbardziej optymalne rozwiązanie trudności Pacjenta. Moja praca podlega regularnej superwizji. 

Kontakt


Łopuszańska 51/101
02-232 Warszawa

Godziny
Poniedziałek – Piątek
8:00 – 21:00

Sobota
8:00 - 12:00

Telefon
+48 570 644 958
E-Mail
gabinetdomempatii@gmail.com